Trocken gefahren auf dem Indoor Trainer

Es ist die Zeit der Indoor-Trainer da die Tage doch verdammt kurz und das Wetter es Outdoor umständlich macht. Auch mit HighEnd Ventilator (siehe meine Meldung hier) wirst Du Indoor eine Menge Flüssigkeit verlieren.
Mach ruhig mal den Versuch und wiege Dich vor und nach dem Indoor-Training. Da fehlt schnell mal ein Liter an Flüssigkeit  (auch etwas in Zusammenhang mit Kohlenhydrat-Verbrauch). Das bringt Dich zwar erstmal deinem Ziel-Gewicht (nach Weihnachten) näher, ist aber eben nur Flüssigkeit und die benötigst Du, um schnell wieder fit zu sein und die Anpassung voran zu bringen . Vor allem Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium gehen Dir über de Schweiß verloren und solltest Du schnell wieder aufnehmen...

Wahoo Headwind im Video

Prima Klima, diesmal nicht nur Freitags, sondern immer, wenn Du auf dem Trainer sitzt. Der Wahoo Headwind sorgt für stetigen und präzise gesteuerten Luftstrom, der dich nicht so einschwitzen lässt. Für mich ist das der unangenehmste Teil des Indoor-Trainings und ohne gutes Klima, kann ich ja auch draußen fahren. Der Bluetooth gesteuerte Super-Ventilator gibt dir mächtig Gegenwind und lässt sich über das Mobiltelefon steuern. Aber auch die Automation mit der Herzfrequenz oder der Geschwindigkeit ist möglich. So pustet der Headwind entsprechend doller, wenn Deine Herz mehr leisten muss.

Wahoo Kickr Core Trainer wieder eingetroffen

Ebenfalls wieder eingetroffen, ist der Wahoo Kickr Core Trainer.  Die smarten Trainer sind heutzutage nicht mehr wegzudenken und bringen endlich Spaß ins 'Rolle' fahren.
Der Core ist flüsterleise, hat eine große Schwungmasse für gleitendes Fahren und ist mit allen Apps kompatibel. Gerne zeige ich Dir vor Ort ein paar Anwendungen.
Zum Produkt auch hier: Wahoo Kickr Core Trainer

Der passende Wahoo Headwind (das ist der präzise ausgerichtet Ventilator) ist ab Mitte Oktober wieder erhältlich.

Liteville 301 MK15 Enduro Werksmaschine

Mit Verfügbarkeiten tut man sich bekanntlich nicht leicht bei Liteville und einigen musste ich zumindest für diesen Sommer (!) schon absagen.
Aktuell sind jedoch wieder Rahmen eingetroffen, aus denen feine Werksmaschinen aufgebaut werden können.
Bitte frag immer tag-aktuell nach (bevor Du das alte Bike verkaufst).  Aktuell verfügbar: update 08.Dezember: in schwarz S und in works finish: S und M.
 

Niner Bikes zu Besuch

Hoher Besuch in meinen immer noch improvisierten Räumen in Wahlbach.

Man kann Niner Bikes wahrscheinlich fast als Erfinder der 29 Zoll-Bikes bezeichnen. Zumindest waren es die ersten, die die großen Laufräder mit auch angepasster Geometrie in ihre Bikes verbauten.
In den letzten Jahren war es jedoch etwas ruhiger geworden und Meldungen über die Insolenz der amerikanischen Kult-Marke machten die Runde. Der US-Markt funktioniert jedoch etwas anders. Die US- Insolvenz lässt eine Bewertung des Unternehmens zu, um Investoren den Einstieg zu ermöglichen.  Und genau das ist erfolgt. Das Team um Gründer Chris Sugai ist vergrößert worden und da man in Europa gute Bikes schätzt werden auch hier neue Strukturen aufgebaut.

Das war auch der Grund für den Besuch von Chris Sugai und seinem Team...

Betzdorfer-City-Night Radrennen am 10. August

Die Renners geben alles auf dem super engen Rennkurs in der Betzdorfer City. Der schmale Kurs ist nur 900m kurz, womit quasi Sechstage-Feeling aufkommt, zudem mit Kopfsteinpflaster versetzt, was eine Note Paris-Roubaix hinzufügt. Die am Limit kämpfenden Fahrer rumpelt es mächtig durch und müssen extrem konzentriert sein, wenn sie mit 100 übermotivierter Kollegen bei 60Km/h von Wertung zu Wertung hasten. Selbst als Zuschauer am Absperrgitter wird man ins Schwitzen kommen, aber glücklicherweise stehen mehrer Bier-Rondelle bereit und die immer kurzweilige Moderation lässt einen die entscheidenen Attakten nicht verpassen. Die heimischen Fahrer des RSC Betzdorf und des TV Jahn Siegen haben ihre Messer gewetzt und werden alles geben.