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Trocken gefahren auf dem Indoor Trainer

10.01.2020 08:36 | 0 Kommentare

Trocken gefahren auf dem Indoor Trainer

Es ist die Zeit der Indoor-Trainer da die Tage doch verdammt kurz und das Wetter es Outdoor umständlich macht. Auch mit HighEnd Ventilator (siehe meine Meldung hier) wirst Du Indoor eine Menge Flüssigkeit verlieren.
Mach ruhig mal den Versuch und wiege Dich vor und nach dem Indoor-Training. Da fehlt schnell mal ein Liter an Flüssigkeit  (auch etwas in Zusammenhang mit Kohlenhydrat-Verbrauch). Das bringt Dich zwar erstmal deinem Ziel-Gewicht (nach Weihnachten) näher, ist aber eben nur Flüssigkeit und die benötigst Du, um schnell wieder fit zu sein und die Anpassung voran zu bringen . Vor allem Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium gehen Dir über de Schweiß verloren und solltest Du schnell wieder aufnehmen...

Wahoo Headwind im Video

23.10.2019 15:16 | 0 Kommentare

Wahoo Headwind im Video

Prima Klima, diesmal nicht nur Freitags, sondern immer, wenn Du auf dem Trainer sitzt. Der Wahoo Headwind sorgt für stetigen und präzise gesteuerten Luftstrom, der dich nicht so einschwitzen lässt. Für mich ist das der unangenehmste Teil des Indoor-Trainings und ohne gutes Klima, kann ich ja auch draußen fahren. Der Bluetooth gesteuerte Super-Ventilator gibt dir mächtig Gegenwind und lässt sich über das Mobiltelefon steuern. Aber auch die Automation mit der Herzfrequenz oder der Geschwindigkeit ist möglich. So pustet der Headwind entsprechend doller, wenn Deine Herz mehr leisten muss.

Wahoo Kickr Core Trainer wieder eingetroffen

09.10.2019 11:30 | 0 Kommentare

Wahoo Kickr Core Trainer wieder eingetroffen

Ebenfalls wieder eingetroffen, ist der Wahoo Kickr Core Trainer.  Die smarten Trainer sind heutzutage nicht mehr wegzudenken und bringen endlich Spaß ins 'Rolle' fahren.
Der Core ist flüsterleise, hat eine große Schwungmasse für gleitendes Fahren und ist mit allen Apps kompatibel. Gerne zeige ich Dir vor Ort ein paar Anwendungen.
Zum Produkt auch hier: Wahoo Kickr Core Trainer

Der passende Wahoo Headwind (das ist der präzise ausgerichtet Ventilator) ist ab Mitte Oktober wieder erhältlich.

Liteville 301 MK15 aktuell verfügbar

08.10.2019 16:56 | 0 Kommentare

Liteville 301 MK15 Werksmaschine wieder verfügbar

 

Liteville 301 MK15 Enduro Werksmaschine


Mit Verfügbarkeiten tut man sich bekanntlich nicht leicht bei Liteville und einigen musste ich zumindest für diesen Sommer (!) schon absagen.
Aktuell sind jedoch wieder Rahmen eingetroffen, aus denen feine Werksmaschinen aufgebaut werden können.
Bitte frag immer tag-aktuell nach (bevor Du das alte Bike verkaufst).  Aktuell verfügbar: update 08.Dezember: in schwarz S und in works finish: S und M.
 

 

Radrennen: Betzdorfer City Night

07.08.2018 11:34 | 0 Kommentare

Betzdorfer-City-Night Radrennen am 10. August


Die Renners geben alles auf dem super engen Rennkurs in der Betzdorfer City. Der schmale Kurs ist nur 900m kurz, womit quasi Sechstage-Feeling aufkommt, zudem mit Kopfsteinpflaster versetzt, was eine Note Paris-Roubaix hinzufügt. Die am Limit kämpfenden Fahrer rumpelt es mächtig durch und müssen extrem konzentriert sein, wenn sie mit 100 übermotivierter Kollegen bei 60Km/h von Wertung zu Wertung hasten. Selbst als Zuschauer am Absperrgitter wird man ins Schwitzen kommen, aber glücklicherweise stehen mehrer Bier-Rondelle bereit und die immer kurzweilige Moderation lässt einen die entscheidenen Attakten nicht verpassen. Die heimischen Fahrer des RSC Betzdorf und des TV Jahn Siegen haben ihre Messer gewetzt und werden alles geben.
 

Liteville 301 MK13 im Bike Test

07.07.2016 12:16 | 0 Kommentare

Das Liteville 301 MK13 als BIKE -Testsieger

In der aktuellen Ausgabe der BIKE  (08-2016) schaffte es das 301 MK13 zum  Testsieger in der Enduro Königsklasse!

Das 301 MK 13 konnte sich gegen starke Konkurrenz von Cube, Focus, Mondraker, Propain, Rock Mountain, Scott und Specialized eindrucksvoll behaupten.
Der Alu-Rahmen ist beim Stiffness-to-Weight (STW) Wert die Referenz und schlägt alle getesteten Carbon-Rahmen.
Mit durchdachten, und einzigartigen technischen Lösungen, sowie außergewöhnlichen Garantieleistungen setzt er sich deutlich vom Testfeld ab.

Video: AirShot Tubeless Inflator Pumpe in Demo

10.06.2016 10:42 | 0 Kommentare

Demo des Airshot Tubeless Druckbehälters

Du schafft es wegen Starkregens oder eingeschränkter Öffnungszeiten nicht zu mir, dann habe ich Dir hier ein Video zur Tubeless Montage mit dem AirShot Druckbehälter gemacht.

Tubeless Reifen , vor allem Schwalbes Tubeless Easy Reifen, lassen sich oft sogar mit der Standpumpe ohne große Probleme montieren. Sind es jedoch bereits gefahrene und geweitete Reifen oder ist die Felge recht breit oder tief im Felgenbette, dann gelingt das nur mit einem Kompressor . Der AirShot ist ein Druckbehälter, der dann wie ein Kompressor viel Luft auf einen Schlag in den Reifen gibt. Der Tubeless Reifen rastet so schon an der Felgenflanke ein und im nächsten Schritt kannst Du dann das Ventil eindrehen.

PowerTap P1 Powermeter Pedale

02.02.2016 15:08 | 0 Kommentare

PowerTap P1 PedalePowertap P1 Powermeter Pedale

PowerTap, die früher noch CycleOps hießen, sind neben SRM einer der Powermeter Pioniere auf dem Markt. Die PowerTap Nabe ist sicher eines der erfolgreichsten Powermeter aus ihrem Portfolio und besitzt eine hohe Wertschätzung unter Fahrern und Trainern. Nun das Rad dreht sich, gerade bei den elektronischen Gagets, schnell weiter und bei PowerTap arbeiten Ingenieure mit guten Ansätzen in alle Richtungen. Man bastelte schon seit Jahren an verschiedenen Möglichkeiten und, um es kurz zu machen, brachte gleich zwei neue Powermeter auf den Markt. Da ist zum einen das C1 Kettenblattsystem, was also auf dem Kurbel-Spider montiert wird und, darum soll es jetzt gehen, das Powertap P1 Pedal Set.

Liteville 101 im Test

06.01.2016 18:35 | 0 Kommentare

Liteville 101 im MountainBike Test (jetzt mit Link zum Testbericht)

Auf der Eurobike Messe wurde es bereits gezeigt und die Auslieferung zieht sich Liteville-typisch auch noch bis April, im  aktuellen MountainBike Magazin jedoch bereits ein Test der beiden neuen Liteville Bikes.

Das nagelneue Liteville 101 ist der kleine Bruder des 301, kommt mit 120mm Federweg und ist auf 29 Zoll Laufräder getrimmt. Den 101 wird es als Rahmenkit und in zwei verschiedenen Werksmaschinen geben. Beide zeigen die Eckpunkte in dieser MTB-Kategorie (29"/120mm) , es gibt eine schnelle, leichte Marathon-Version und eine Trail-Variante mit etwas mehr Muskeln.

Fünf Tipps fürs Rollentraining

02.12.2015 16:55 | 0 Kommentare

Fünf Tipps fürs Rollentraining

In unseren Breitengraden ist es gerade etwas schwierig sich Outdoor zu betätigen. Wenn es nicht nass-kalt ist und Ankleiden mehr Zeit in Anspruch nimmt als das Training, dann ist es halt schon dunkel oder noch nicht hell und manchmal scheint die Sonne gar nicht aufzugehen. 
Klar geht alles auch draußen, aber es erfordert nun mal deutlich mehr Motivation und auch die ist endlich, vor allem wenn man bedenkt, dass der Winter gerade erst angefangen hat.

Reifentest im Schwalbe Labor

21.11.2015 12:24 | 0 Kommentare

Reifentest unter der Guillotine im Bohle PrüflaborReifentest im Schwalbe -Labor

Du wirst mir zustimmen, dass die wesentliche Charaktereigenschaft Deines Bikes  durch die Reifen bestimmt wird. Jedes Joule an Energie soll über die schwarzen Pneus auf den Boden kommen und wenn Du Haken schlägst wie eine flüchtende Antilope, dann entscheidet die letzte Rille schon mal über Deine zukünftige Gesundheit.

Felt FX-Serie Cyclocrosser

09.10.2015 09:37 | 0 Kommentare

Felt FX Cyclocross SerieFelt Cyclocrosser

Nach dem prima Sommer 2015 wird es nun schlaghaftig herbstlich, die Blätter fallen und die Cross Saison beginnt.

Das Querfeldeinbike ist für MountainBiker wie auch für Rennnradfahrer eine ideale Ergänzung.  Rolle fahren und Stabi-Training im Studio können ja schön sein, aber DEN Winter an sich, gibt es eh nicht mehr. Man kann also trotzdem noch  viele Stunden draußern verbringen. Für mich, und wahrscheinlich auch für Dich, ist das Tageslicht eben limitiert und lange Ausfahrten müssen bis ins Frühjahr warten.

Rotor Garmin Mount neue Lenkerhalterung für Deinen Bike-Computer

11.08.2015 09:22 | 0 Kommentare

Rotor Garmin Mount ComputerhalterungRotor Garmin Mount Aero Lenkerhalterung Computerhalterung 31.8mm

Gerade wer etwas aggressiver auf dem Rennrad oder MTB fährt ist mit der Computermontage auf dem Lenker oder Vorbau nicht ganz so glücklich. Wer in den Drops (im Unterlenker) fährt, hat das Display so genau auf der Nase  oder muss den Kopf, zwar aus dem Wind, aber eben auch aus der Sicht drehen um die Leistungsdaten zu erkennen. Lenkerhalterungen die den Computer vor den Vorbau setzten sind seit SRM die bessere Alternative. Eine zweiteilig montierte Version mit einiges Zusatzfeatures kommt nun auch von Rotor, dem spanischen CNC FräsSpezialisten.

Liteville 301 Enduro MK12

19.06.2015 19:43 | 0 Kommentare

Liteville 301 Enduro MK12 Werksmaschine

Liteville 301 MK12 Enduro Werksmaschine

Jetzt geht es doch ganz schnell. Die ersten Liteville MK12 Rahmen und Bike-Bausätze sind eingetroffen

Das beste Liteville aller Zeiten  ist jetzt mit DuoLink ausgestattet und erlaubt dadurch die Verwendung zweier unterschiedlicher Laufradgrößen, ohne die Geometrie negativ zu beeinflussen. In Medium und Large Rahmen sind so eben auch hinten 650B Laufräder (mit Stollenreifen) möglich und es ergibt sich ein ganzes Feld von neuen Einsätzen. Nicht nur die schon als Standard zu bezeichnende Kombi 27,5“ vorne und 26“ hinten ist möglich, sondern eben auch 27,5“ / 27,5“ oder, um für Touren perfekt zu sein, mit 29“ vorne und 27,5“ hinten